抗酸化ビタミンの語呂

抗酸化ビタミン

1．ビタミンA（レチノール）

• 脂溶性ビタミン
• β-カロテン（緑黄色野菜）として吸収
• レチノール結合蛋白(RBP)と結合
• 作用：視覚、成長促進、細胞分化
• 欠乏症：夜盲症、結膜乾燥症
• 過剰症：胎児催奇形、食欲不振、嘔吐、めまい

　

２．ビタミンC（アスコルビン酸）

• 水溶性ビタミン
• 還元作用（還元剤）
• コラーゲン形成
• 骨形成
• ノルアドレナリン合成
• カルニチン合成（脂肪代謝）
• 鉄の吸収・貯蔵
• 作用：がん・動脈硬化予防、老化防止
• 欠乏症：壊血症、小児壊血症(Moller-Barllow病)、出血傾向

　　

２．ビタミンE（α-トコフェロール）

• 脂溶性ビタミン
• 脂質と共に腸管より吸収
• 細胞膜や生体膜、リポ蛋白の多価不飽和脂肪酸の酸化防止
• 赤血球・血小板を活性酵素から保護
• 欠乏症：溶血性貧血、無βリポ蛋白血症
• 過剰症：高脂血症

　

国家試験 67回PM37改

では実際に国試を解いてみましょう！

　

ビタミンについて正しいのはどれか．３つ選べ．

1. ビタミンAは抗酸化作用がある．
2. ビタミンDは骨代謝に関与する．
3. ビタミンCは視覚の正常化に関与する．
4. ビタミンEはコラーゲンの形成に関与する．
5. ビタミンB₆はアミノトランスフェラーゼの補酵素となる．

　

　

　

ゴロみて、ねまれ

抗酸化ビタミンと脂溶性ビタミン、

しっかり区別して覚えましょう！

また、ビタミンB₆(ピリドキサルリン酸)は

AST、ALTの活性化に必要な補酵素なのも覚えておきましょう！！

　

今回は抗酸化ビタミンの語呂合わせでした。

せばまずな～(‘◇’)ゞ